Đinh đinh trà thường không gây mất ngủ, ngược lại còn giúp cải thiện giấc ngủ nhờ các hợp chất an thần. Tuy nhiên, nên hạn chế uống sát giờ đi ngủ để tránh tác động ngược.
Trà đinh Tân Cương chỉ được hái vào những ngày đầu xuân, khi búp trà vừa nhú. Người hái trà phải có kỹ thuật và kinh nghiệm để chọn đúng những búp trà non nhất