Tác dụng sức khỏe của Trà Thái Nguyên thì không ai có thể phủ nhận. Nhưng uống Trà Thái Nguyên như thế nào là hợp lý thì không hẳn nhiều người biết. Dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn cách uống trà hợp lý nhất để đảm bảo sức khỏe cho mình.
Từ xưa tới nay, có rất nhiều người ca tụng việc uống trà xanh Thái Nguyên thường xuyên để nhận được những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.Nhiều người cũng rất muốn uống thứ nước này nhưng bản thân nhiều người vẫn không biết nên uống như thế nào là hợp lý để đem lại lợi ích tốt cho sức khỏe.
Có nhiều người lại cho rằng, nên uống trà Thái Nguyên mỗi ngày thay nước lọc. Một số người khác lại nói rằng chỉ nên uống 2 hoặc 3 cốc trà xanh mỗi ngày là đủ. Trong khi nhiều người khác lại nói rằng nên uống 2-3 lần sau khi ăn cơm ( tức 1 ngày khoảng 6-7 lần ). Vậy nên uống trà xanh ở mức độ nào là tốt nhất đây?
Uống trà Thái Nguyên như thế nào là hợp lý?
Việc uống bao nhiêu cốc trà xanh hoặc bao nhiêu lần mỗi ngày luôn là một chấm hỏi lớn và thường xuyên được đề cập tới đề cập tới.Theo một nhà nghiên cứu dịch tễ học tại UCLA đó là Tiến sĩ Zuo Feng Zhang,(Đại học Maryland) đề nghị mỗi người bình thường hàng ngày chỉ nên uống từ 2-3 cốc trà sẽ nhận được những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.
Nhưng uống bao nhiêu cốc trà xanh mỗi ngày vẫn còn tùy thuộc vào các đối tượng uống vì mục đích gì khi uống trà xanh.Đối với những người bị ung thư dạ dày, các chuyên gia khuyến cáo nên uống 5 cốc chè Thái Nguyên mỗi ngày vì nó đã được chứng minh là giảm nguy cơ ung thư dạ dày và hỗ trợ các bệnh về tim mạch rất tốt.
Ngoài ra, với những người muốn giảm cân và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, bạn sẽ đạt kết quả tốt nhất nếu uống 7 cốc trà Thái Nguyên mỗi ngày. Đặc biệt, một mẹo nhỏ mà không phải ai cũng biết được đó là: sau mỗi bữa cơm ( nhất là khi sau khi ăn đồ hải sản ), bạn nên uống một ly trà thì sẽ làm sạch răng miệng và hỗ trợ tiêu hóa cực tốt.
Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu y tế khác cũng cho thấy việc tiêu thụ trà xanh càng nhiều thì lợi ích sức khỏe nhận được sẽ càng lớn nhưng chỉ nên giới hạn tối đa là 10 cốc trà xanh mỗi ngày. Bởi vì nếu bạn nhạy cảm với caffeine hoặc bị mất ngủ thì 10 cốc trà xanh mỗi ngày có lẽ là quá nhiều cho hệ thống cơ thể của bạn và dễ dẫn tới những bất lợi cho sức khỏe.
Uống trà Thái Nguyên đúng điều độ
Thực tế, đã có rất nhiều trường hợp do uống quá nhiều trà Thái Nguyên mỗi ngày đã phải gánh những hậu quả không đáng có cho sức khỏe. Chất tannin – một chất được tìm thấy trong trà xanh làm giảm sự hấp thụ lượng axit folic,một vitamin quan trọng giúp giảm dị tật bẩm sinh.
Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cố gắng để có thai, bạn nên hạn chế tiêu thụ trà xanh và chỉ uống 1-2 cốc mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Ngoài ra, trà xanh còn có thể giảm sự hấp thụ sắt của cơ thể, vì thế khi đang ăn bạn không nên tránh uống trà xanh .
